Que tal começar a fazer caminhada?
A caminhada é um exercício aeróbico muito eficaz para a saúde. Caminhar é uma atividade física perfeita: é fácil, leve, melhora o seu astral e é capaz de proporcionar saúde,…
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vida saudavel
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Os alimentos que devem fazer parte da dieta diária e semanal das crianças até os 5 anos
O período da vida conhecido como os primeiros 2 mil dias de vida, que vai da concepção até o 5º ano, é um momento crítico para a saúde física, cognitiva,…
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O que os olhos podem revelar sobre a saúde
Cientistas da Universidade da Califórnia em San Diego, nos Estados Unidos, desenvolveram um aplicativo de celular que pode detectar os primeiros sinais de doenças como Alzheimer ou outras condições neurológicas.…
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O que é o app Headspace
O Headspace (Android | iOS) é um aplicativo dedicado ao ensino de práticas de meditação e atenção plena. Para isso, utiliza diferentes formas de conteúdo, incluindo cursos de meditação, sessões guiadas, playlists…
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Por que sedentarismo pode ser tão prejudicial quanto cigarro
Todos sabemos que fumar prejudica a saúde. Quem coloca um cigarro na boca provavelmente tem consciência de que está fazendo mal ao próprio corpo. A mesma ideia, contudo, talvez não…
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Ter um sono de qualidade é principal pilar da saúde mental, aponta estudo
Acordar se sentindo revigorado é um dos sinais de que seu sono é de qualidade Não é de hoje que dormir bem é apontado como um dos principais pilares da…
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