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102 posts
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Por que dormir de boca aberta na infância representa risco à saúde por toda vida

  • May 5, 2022
  • Nicole Rizzutti Lemos
De acordo com estudos publicados nos últimos anos, mais da metade das crianças dorme de boca aberta. De tão frequente, esse hábito nem sempre chama a atenção ou liga o…
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Crianças no celular: quanto tempo devem usar e 7 sinais de excesso

  • April 8, 2022
  • Nicole Rizzutti Lemos
Quase 90% das crianças e dos adolescentes brasileiros estão conectados à internet. Desses, 95% usam o celular como principal dispositivo para acessar sites e aplicativos. Esses dados, obtidos a partir…
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Como emagrecer? 5 dietas populares e o que os especialistas pensam delas

  • February 3, 2022
  • Nicole Rizzutti Lemos
Não precisa nem terminar de digitar “como emagrecer” em um site de busca que ele já sugere o restante em frases como “5kg em uma semana”, “em uma semana 10kg”…
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Como seguir uma dieta saudável usada no século 17

  • February 3, 2022
  • Nicole Rizzutti Lemos
Quando pensamos em como era a alimentação no passado, muitas vezes o que vem à cabeça são imagens como a de Henrique 8º em uma mesa repleta de pratos de…
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Como deixar os exercícios físicos mais fáceis, segundo a ciência

  • January 31, 2022
  • Nicole Rizzutti Lemos
“Olhe por onde anda!” Você já deve ter ouvido alguém lhe dizer essa frase, talvez quando você, distraído por uma mensagem no telefone celular ou pela vitrine de uma loja,…
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Dieta vegana é mais saudável que comer carnes e laticínios?

  • December 14, 2021
  • Nicole Rizzutti Lemos
Nos últimos 10 anos, os gêmeos idênticos Hugo e Ross Turner são atletas de esportes de aventura. “Uma grande parte do nosso trabalho é preparar o corpo. Como nós somos…
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Por que beber um copo d’água com todas as refeições pode melhorar desempenho físico e mental

  • December 14, 2021
  • Nicole Rizzutti Lemos
Você sabia que até mesmo uma desidratação leve pode ter efeitos prejudiciais a sua cognição, humor, desempenho físico e mental? E que uma maneira simples de evitar isso é adicionar…
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Maratonas: por que tanta gente corre essas provas?

  • November 10, 2021
  • Nicole Rizzutti Lemos
Nos Jogos Olímpicos de 1896, em Atenas, na Grécia, a primeira maratona organizada envolveu apenas 17 atletas. Desde então, as maratonas evoluíram bastante. O vencedor de 1896 correu num tempo…
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Este café da manhã simples me mantém em forma por 5 anos

  • November 8, 2021
  • João Marcos Lemos
Durante a maior parte dos meus quatro anos de ensino médio, havia dois alimentos específicos para o café da manhã que eu comia quase todos os dias, sem falta. O…
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Banho frio é mesmo bom para a saúde?

  • November 8, 2021
  • Nicole Rizzutti Lemos
Tomar um banho frio de manhã é uma maneira bem desagradável de começar o dia. Ainda assim, muita gente fica tentada a adquirir o hábito porque a imersão em água…
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