autocuidado

Gerenciamento de Estresse e Pressão Acadêmica: Estratégias para um Equilíbrio Saudável

Para muitos estudantes, o ambiente acadêmico pode ser uma fonte significativa de estresse e pressão. O desejo de alcançar o sucesso acadêmico, juntamente com as demandas de estudos, trabalhos escolares…

View Post

View Post

O Impacto do Estresse na Vida dos Adolescentes

O estresse é uma realidade comum entre os adolescentes, especialmente devido às pressões acadêmicas, sociais e familiares. Este artigo explora a importância da educação para a gestão do estresse, destacando…

View Post

View Post

Educação para a Saúde Mental: Cuidando do Bem-Estar Emocional e Psicológico dos Estudantes

Introdução: Priorizando a Saúde Mental na Escola A saúde mental dos estudantes é uma preocupação crescente em ambientes educacionais. Este artigo aborda a importância de promover a saúde mental dos…

View Post

Bem-Estar Mental na Adolescência: Estratégias para Lidar com o Estresse e a Ansiedade

Introdução: Priorizando o Bem-Estar Mental dos Adolescentes O artigo introduz a importância do bem-estar mental na adolescência, destacando os desafios enfrentados por muitos jovens, como o estresse e a ansiedade.…

View Post

O que é o app Headspace

O Headspace (Android | iOS) é um aplicativo dedicado ao ensino de práticas de meditação e atenção plena. Para isso, utiliza diferentes formas de conteúdo, incluindo cursos de meditação, sessões guiadas, playlists…

View Post

Tomar leite fortalece os ossos?

Quem nunca ouviu falar na infância que é importante tomar leite para fortalecer os ossos? A teoria faz algum sentido. Leite contém cálcio. E o cálcio é conhecido por melhorar…

View Post

Os exercícios que podem te ajudar a ter ossos mais fortes

Quase todo mundo sabe que a prática de exercício físico faz bem ao coração, aos pulmões e ao cérebro. Mas há uma parte do nosso corpo que costuma ser esquecida:…

View Post

Por que fica cada vez mais difícil tomar boas decisões com o passar do dia?

O cérebro tem uma espécie de bateria para as decisões que vai perdendo força ao longo do dia. Há uma quantidade de escolhas conscientes que somos capazes de fazer diariamente…

View Post

O que acontece com o corpo quando passamos a beber 8 copos d’água por dia?

Para melhorar a saúde e a beleza, você não precisa de muito. Acredite, beber água com mais frequência traz muitos benefícios para todo o organismo. Durante muito tempo, nutricionistas e…

View Post

Você é aquilo que você come

O que a comida que você come tem a ver com o funcionamento do seu cérebro? Sempre soubemos que o que comemos afeta nosso corpo e nossa aparência, mas cada…

View Post

Archives

Categories

Gerenciamento de Estresse e Pressão Acadêmica: Estratégias para um Equilíbrio Saudável

Educação para a Saúde Mental: Cuidando do Bem-Estar Emocional e Psicológico dos Estudantes

O que é o app Headspace

Tomar leite fortalece os ossos?

Os exercícios que podem te ajudar a ter ossos mais fortes

Por que fica cada vez mais difícil tomar boas decisões com o passar do dia?

O que acontece com o corpo quando passamos a beber 8 copos d’água por dia?

Você é aquilo que você come

A Evolução do Cinema: Como os Efeitos Especiais Estão Mudando o Entretenimento

Como os Horários Afetam seu Rendimento: Estudar de Manhã ou à Noite é Melhor?

A Psicologia por Trás do Medo de Falar em Público: Por que Isso Acontece?

Como o Clima Influencia o Comportamento Humano e as Decisões do Dia a Dia

A Evolução da Arquitetura: Como os Edifícios Refletem a História da Humanidade

A Incrível Engenharia das Colmeias: Como as Abelhas Constroem Estruturas Perfeitas

Entre a fé, a política e os desafios do mundo moderno – por Pastor Élcio

Como os cães conseguem farejar doenças em humanos?