Vida Saudável

Durmo, em média, cinco horas por noite; é normal ou preciso dormir mais?

Por mais que a média de sono esperada para um adulto seja de sete a nove horas por noite, segundo dados do National Sleep Foundation , instituto de pesquisas americano,…

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Ter um sono de qualidade é principal pilar da saúde mental, aponta estudo

Acordar se sentindo revigorado é um dos sinais de que seu sono é de qualidade Não é de hoje que dormir bem é apontado como um dos principais pilares da…

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6 consequências do refrigerante para a saúde

O consumo de refrigerantes pode trazer várias consequências para a saúde, pois são compostos por grandes quantidades de açúcar e componentes que podem comprometer o funcionamento do organismo, como ácido…

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Importância da vitamina C

Conhecida também como acido ascórbico a vitamina C é muito importante para nosso corpo, pode nos oferecer a prevenção do envelhecimento precoce e a melhora do sistema imunológico. O organismo…

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Covid-19: tabela ajuda a avaliar risco de infecção cada vez que você vai a um evento social

Será que vai ser possível reunir a família — ou ao menos parte dela — nas festas de fim de ano? Quando exatamente é seguro participar de um evento em…

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O surpreendente efeito da positividade tóxica na saúde mental

Pode parecer contraditório, mas a positividade pode ser tóxica. “Qualquer tentativa de escapar do negativo — evitá-lo, sufocá-lo ou silenciá-lo — falha. Evitar o sofrimento é uma forma de sofrimento“,…

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O que acontece com o corpo quando passamos a beber 8 copos d’água por dia?

Para melhorar a saúde e a beleza, você não precisa de muito. Acredite, beber água com mais frequência traz muitos benefícios para todo o organismo. Durante muito tempo, nutricionistas e…

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Cuidados com o sol para evitar danos à saúde

Você quer aproveitar o sol, mas tem dúvidas de como proteger a pele? Apesar de o sol ser fundamental para a saúde, a exposição em excesso pode causar queimaduras, envelhecimento…

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Por que soluçamos?

O tão indesejado e incômodo “hic, hic” pode aparecer a qualquer momento – e normalmente surge nas situações mais impróprias. Na maioria das vezes, o soluço é causado por uma…

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Você é aquilo que você come

O que a comida que você come tem a ver com o funcionamento do seu cérebro? Sempre soubemos que o que comemos afeta nosso corpo e nossa aparência, mas cada…

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