January, 2021 - Cognos Space

Não é só insônia: conheça cinco problemas que atrapalham o sono

Cada vez mais ouvimos pessoas reclamando que não conseguem dormir bem. E não é exagero. Segundo a Associação Brasileira do Sono, 75% dos brasileiros apresentam queixas de sono. Em geral,…

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Durmo, em média, cinco horas por noite; é normal ou preciso dormir mais?

Por mais que a média de sono esperada para um adulto seja de sete a nove horas por noite, segundo dados do National Sleep Foundation , instituto de pesquisas americano,…

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Ter um sono de qualidade é principal pilar da saúde mental, aponta estudo

Acordar se sentindo revigorado é um dos sinais de que seu sono é de qualidade Não é de hoje que dormir bem é apontado como um dos principais pilares da…

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Ansiedade: por que adotar um hobby é importante para combatê-la?

Um hobby funciona como uma válvula de escape para as tensões e preocupações do dia a dia, mas é uma medida imprescindível para quem tem algum quadro envolvendo ansiedade, de…

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Essa é a foto com a exposição mais longa ja tirada — e ela é incrível

Uma fotografia que, talvez, seja a exposição mais longa já feita, registrou o Sol nascendo e se pondo por anos sem a necessidade de câmeras e lentes caras: na verdade,…

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Por que fica cada vez mais difícil tomar boas decisões com o passar do dia?

O cérebro tem uma espécie de bateria para as decisões que vai perdendo força ao longo do dia. Há uma quantidade de escolhas conscientes que somos capazes de fazer diariamente…

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Enrola muito? Siga essas sugestões para vencer a procrastinação em 2021

Muita gente acredita que os procrastinadores são preguiçosos. Há quem diga que eles são pessoas que gostam de viver “perigosamente”, deixando tudo para a última hora. E ainda tem aqueles…

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6 atitudes para avançar na carreira em 2021

Vai pela sombra, 2020! Este ano trouxe mudanças dramáticas para o mercado de trabalho e a forma como trabalhamos. Se você acha que só conseguiu boiar no trabalho, faça de…

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Terapeuta financeira dá 5 dicas para gerenciar ansiedade com o dinheiro

Quando estava em Nova York, Amanda Clayman acumulou tantas dívidas no cartão de crédito que não sabia mais o que fazer. “A vergonha me fez sentir que minhas conquistas profissionais…

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O Real Significado do Natal

Ao longo dos séculos, incontáveis bilhões de palavras têm sido ditas e escritas sobre o Natal. Alguns comentaristas ainda se engajam em discussões sobre “o verdadeiro significado do Natal.” Mas…

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January 2021

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Como o Clima Influencia o Comportamento Humano e as Decisões do Dia a Dia

A Evolução da Arquitetura: Como os Edifícios Refletem a História da Humanidade

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Entre a fé, a política e os desafios do mundo moderno – por Pastor Élcio

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